Peut-on encore se concentrer après 48 heures de jeûne?

Cette nouvelle étude (Solianik et coll. 2016) a examiné l’effet de 48 heures de jeûne sur les facultés mentales.

Les résultats montrent que la mental flexibility et la shifting set se sont améliorées, alors que le jeûne a été sans effet sur les autres paramètres étudiés (working memory, visuospatial discrimination, and spatial orientation ability). Un bémol: le jeûne a rendu les sujets plus colériques (anger mood state).

Contrairement à la croyance populaire, ces résultats montrent qu’on peut toujours se concentrer, même après 48 heures de jeûne. En fait, certaines facultées mentales seraient même améliorées.

Référence:

Solianik R, Sujeta A, Terentjevienė A, Skurvydas A. Effect of 48 h Fasting on Autonomic Function, Brain Activity, Cognition, and Mood in Amateur Weight Lifters. Biomed Res Int. 2016;2016:1503956.