Un groupe d’experts de la Medical Association of Fasting and Nutrition (Toledo et al. 2013) a publié des lignes directrices sur le jeûne et la santé. Selon ces experts, les personnes en bonne santé peuvent jeûner. Les risques seraient minimes.
Cependant, ils recommandent d’éviter de jeûner aux personnes ayant les problèmes de santé suivants:
– Cachexie
– Anorexie
– Boulimie
– Hyperthyroidisme non contrôlé
– Insuffisance cérébrovasculaire
– Démence
– Insuffisance rénale
– Insuffisance hépatique
Si vous avez ces problèmes, ou si vous êtes enceinte, le jeûne intermittent n’est pas recommandé pour vous.
De plus, si vous avez:
– Dépendances
– Diabète
– Maladies mentales
– Maladies coronariennes
– Détachement de la rétine
– Ulcer
– Cancer
Vous devez absolument parler avec votre médecin avant de perdre du poids avec le jeûne.
Référence
Wilhelmi de Toledo F, Buchinger A, Burggrabe H et al. Fasting therapy – an expert panel update of the 2002 consensus guidelines. Forsch Komplementmed. 2013;20(6):434-43.
Facebook Comments: